Memiliki badan yang gemuk memang sangat mengganggu penampilan. Oleh karena itu sebagian orang berusaha keras untuk menurunkan berat badan. Berbagai cara dilakukan untuk dapat memangkas kalori di dalam tubuh sehingga tubuh bisa tampak ramping kembali. Dari mulai olah raga sampai mengonsumsi menu sehat untuk diet. Berbicara mengenai menu yang sehat untuk tujuan diet, kita tentunya harus memperhatikan apa saja yang terkandung di dalam menu makanan tersebut. Bukan hanya perihal jenis bahan makanan apa saja yang berpengaruh pada kesehatan makanan, bumbu juga memiliki pengaruh yang cukup besar untuk bisa suatu makanan disebutkan sebagai menu makanan sehat.
Berikut ini beberapa kandungan bumbu dan bahan makanan lain yang tidak boleh ada di dalam menu sehat, di antaranya adalah :
Garam
Garam adalah bumbu yang dapat memberikan rasa asin dan gurih kepada makanan. Dengan adanya garam maka makanan menjadi lebih lezat saat disantap. Hanya saja bagi yang ingin diet sebaiknya harus menghindari dulu masakan yang mengandung banyak garam di dalamnya. Sebab ada senyawa garam yang justru dapat meningkatkan berat badan anda.
Gula
Gula juga sering kali di tambahkan pada makanan karena gula berguna untuk memberikan rasa manis pada makanan. Namun jika anda ingin benar benar hidup sehat sebaiknya anda menghindari gula berlebih pada makanan anda. Jika anda terlalu banyak mengonsumsi gula dikhawatirkan nanti gula darah anda akan meningkat dan berisiko terkena penyakit diabetes.
Lemak jenuh
Makanan makanan yang mengandung lemak jenuh memang sangat menggiurkan sekali. Sayangnya lemak jenuh sangat buruk dampaknya bagi berat badan tubuh. Lemak jenuh biasanya akan mudah mengendap pada tubuh dan menjadikan tubuh lebih gemuk dengan cepat. Tentunya ini sangat tidak cocok bagi anda yang ingin diet. Maka dari itu hindari makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging dan kulit.
Itulah beberapa bumbu dan kandungan makanan yang harus dihindari dalam menu sehat untuk diet supaya diet anda dapat berhasil.
.jpg)
.png)
Posting Komentar