4 Penyebab Mata Kering Yang Masih Banyak Orang Tidak Sadari

Salah satu permasalahan mata yang sering terjadi menimpa orang-orang hingga detik ini adalah, kondisi mata kering. Bagaimana tidak, penyebab terjadinya permasalahan mata yang satu ini, bisa disebabkan oleh kebiasaan buruk yang masih banyak orang lakukan. 

Penasaran apa saja penyebab terjadinya mata terasa kering ini? Cari tahu jawabannya di bawah ini! 

Penyebab Mata Kering yang Tidak Disadari

Berikut adalah beberapa penyebab terjadinya mata kering, efek dari sering melakukan kebiasaan buruk yang masih banyak orang lakukan.  

• Durasi Menatap Layar yang Berlebihan

Kehidupan modern memang tidak bisa dipisahkan dari dunia digital. Hampir di setiap harinya kita sering menghabiskan waktu di depan layar gadget. Baik itu bekerja di depan layar komputer, main smartphone, menonton televisi, dan lain sebagainya. 

Imbasnya, kelamaan menatap layar ini akan membuat mata mudah terasa cepat kering dan lelah. So, sebisa mungkin kurangi durasi pemakaian gadget Anda agar tidak mudah terkena masalah mata yang satu ini.   

• Terlalu Banyak Merokok

Selain berbahaya bagi kesehatan organ dalam, terlalu banyak merokok juga sejatinya bisa berefek langsung terhadap kesehatan mata Anda. Sebab paparan asap rokok yang bisa kena mata, sejatinya bisa mengakibatkan iritasi dan juga mengurangi kelembapan pada mata Anda. 

Agar kondisi masalah mata ini tidak semakin parah, sebaiknya Anda mengurangi intensitas merokok Anda, dan jauhi ruangan yang sering terpapar dengan asap rokok. . 

• Kurangnya Minum Air Putih

Kekurangan cairan dalam tubuh, nyatanya bisa mempengaruhi produksi air mata secara alami. Dengan begitu, pastikan Anda cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh Anda, dengan rutin minum air putih yang lebih baik untuk kesehatan.  

• Konsumsi Makanan yang Tidak Bernutrisi

Permasalahan mata mudah terasa kering ini juga bisa diakibatkan karena kurangnya asupan nutrisi dalam tubuh. Untuk menjaga kesehatan mata, sebaiknya Anda memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, Vitamin C, dan Zinc. 

Itulah beberapa penyebab terjadinya mata kering oleh akibat beberapa kebiasaan yang tidak disadari secara langsung. Bilamana kondisi mata tersebut semakin mengganggu, teteskan saja obat tetes mata terbaik saat ini, yakni dari Insto.